WanTing

首先再來強調一次～花精並非依照症狀來決定你要用哪一瓶（ex:不是說我今天難睡著用這罐，很容易驚醒用另一罐）

因為每一個人在睡不著的情況背後，一定都有更詳細的情緒狀態可以分析，去思考一下自己到底是被什麼情緒困擾導致失眠呢？

所以一瓶強調失眠的花精，使用後有可能會沒有感覺，與許就是沒有挑到真的適合的喲！然後看網路分享也有一定的誤差機率，可能別人用了可以直接像昏倒一樣入睡，你用同一種花精卻比平常還更亢奮。

當你想要用花精改善一個症狀的時候，首先要問自己：「我是為什麼會發生這樣的狀況？」

我自己就是一個超級難睡著的人！也過過好幾個想睡想到不行可是睡不著的日子，用了花精幾天還真有稍微改善這樣的情況耶！

在這邊就講幾個我覺得比較常見的失眠狀況，若有其他的原因（工作壓力大，或者是憂鬱等等因素）就要再從其他層面下手

1. 白栗子 White Chestnut🌰

    失眠花精的首選～若失眠是因為腦袋沒辦法關機或待機，一直有很多很多雜亂的思緒穿梭在腦

    袋，也許可能是睡前看的電視．一首洗腦的歌....等等沒營養的雜念一直沒辦法去移除，導致

    準備睡覺的時候腦袋還是混亂，甚至影響到睡眠夢多。

    白栗子可以幫助思緒的沈澱，讓人寧靜下來！

    ．．但是如果思考的是人生大事或者工作，可能就要思考是不是應該從其他方面下手

2. 溝酸漿 龍頭花 Mimulus

    害怕已知事物，當你睡不著是因為在擔心某件事，試試看去想是害怕什麼？可能是鬼可能是地

    震等等。當知道到底在害怕什麼的情況之下，就是使用這瓶花精。

    ex: 怕搭飛機．怕沒錢．膽子小．害羞．容易緊張．神經質 etc.

    溝酸漿給人勇氣，面對恐懼不再擔心害怕

    ．．當恐懼變成恐慌（非常驚嚇的狀態，ex: 惡夢．面對死亡或痛苦）則適用岩薔薇。

3. 白楊 Aspen 🐑

    莫名的恐懼與憂慮，當沒辦法說出到底在害怕什麼，就是很害怕很擔心但是說不上來為什麼，

    一直覺得好像會發生什麼事情的預感。

    並且可能已經轉變成焦慮．神經質的人，對於容易做惡夢．從惡夢中驚醒的人有幫助

    白楊使人感到安詳．無所畏懼，拯救敏感體質

4. 橄欖 Olive

    身體與心靈感到非常非常疲倦，感到沒有力氣去做任何事情，很想要睡覺但是睡不著，

    橄欖幫助你放下心來滋養精神，讓身心恢復元氣，舒緩緊繃的精神狀態

   ．．有滿多人使用橄欖反而會有睡不著，精神亢奮的情況！可以視自己的身體反應而定